８月１６日火曜日

お盆休みも最終日の方が多いでしょうか、帰省は道路も鉄道も大混雑！お疲れ様です。

１３日夕方に１０ｋｍ　4;50/kmペース走

１４日午前　筋トレ、１０ｋｍ　4;50/kmペース走　午後１０ｋｍ　4;45/kmペース走

１５日午前　１０ｋｍ　疲れ抜きのジョグ

多少、夏バテ気味です、脚も体も重くて１５日の午後は久々に昼寝しちゃいました

今日から仕事再開、しかも夜勤です・・・台風が心配です