筋肉痛の草木湖マラソン

こんにちは、１１日に行われた草木湖一周マラソン（群馬県みどり市）

初挑戦ですが、１９ｋｍの部に参加してきました

草木湖と言ってもダムなんです（関東の水瓶で有名なダムなんです）

皆さん、ダムって山の上にあるのご存知ですか？（当たり前だっつ～の）

山ですから「坂」が多いんですね～

この山道を１９ｋｍ走るんですね～

秋の初戦で脚試しのつもりが・・・・・最後まで脚がもつのかな？

スタート直後から厳しい登り坂

「なんだ坂、こんな坂！」と心の中で呟きながら走る自分

下り坂では、はやる気持ちを抑えペースを保ちながら走る

ゴールまえ残り１ｋｍの下り坂は徒競走のごとく走り（笑）

意外と脚には余力を残してのゴ～～～ル

タイム　　　1;25;33(4;30/kmペース)

順位　　　　86/438  （１９ｋｍの部だけ年代別がないんです）

帰りには温泉に立ち寄り疲れを癒します

駅に温泉がある（たぶん）日本でも珍しい温泉（駅）ではないでしょうか

マラソン大会で割引券貰ったので￥４００で入浴できます

温泉とサウナで１時間半、ユックリと疲れを癒して家路へ（🚙で１時間ほど）

帰宅後は美味しいビール＆純米酒で体の中から疲れを癒し( ´艸｀)

翌日・・・両脚の膝が・・・筋肉痛です　　　( ；∀；)

夏場（７，８月）月間２００ｋｍ走でも坂には関係なし、坂には坂のトレーニングかぁ～

１０月は１０日の体育の日に栃木県さくら市で行われる「さくら市ハーフマラソン」です

日本三大美肌の湯が有名らしい、帰りは又又温泉ですな～（今から楽しみ！）

今回もご覧いただきまして感謝感謝です